Рабочий музыкальный инструмент, сделанный вручную мною.
22 сентября 2016 года мне попали в руки разбитые в хлам старые музыкальные инструменты из отличной древесины.
И вот наконец-то свершилось чудо и оно доделано! И на ней можно играть.
Автор: Deloto
Вечер, пришла клиентка за заказом.
- Где мой заказ?
- Он не готов
- Почему?
- Во время изготовления возник ряд вопросов, мастер трижды вам звонил, но вы не отвечали. На квитанции, есть условие: "в случае отсутствия связи с клиентом, срок исполнения заказа может быть увеличен". Проверьте мобильный..
- Да, я видела входящие, но с незнакомых номеров......
В продолжение поста. В этой подборке вспоминаем фильмы, где актеры или актрисы играли персонажей с множественным или диссоциативным расстройством личности
(раздвоение личности а-ля "Бойцовский клуб" не берем, только 3 и более личностей)
* Подборка таких фильмов - само по себе является спойлером для некоторых из них (вот почему таких подборок я не нашел). Поэтому я старался быть осторожным в описаниях. Но, на всякий случай, предупреждаю: читая этот пост, вы можете нарваться на СПОЙЛЕРЫ (!).
хотя, если не кричать, что это спойлер (под конкретным фильмом), то можно и не заметить :)
Скромная домохозяйка и верная жена Ева Уайт страдает от сильных головных болей. Во время сеанса у психиатра Ева превращается в совершенно другую женщину — наглую, самоуверенную и вульгарную. А чуть позже в пациентке просыпается еще один человек — умная, интеллигентная и уравновешенная особа.
Актриса: Джоэнн Вудворд
Личностей: 3
Причины: детская травма / сексуальная неудовлетворенность
Примечательность: первый фильм подобного рода, основано на реальном человеке
* Это первый в мировом кино "опытный образец" фильма, где мотив раздвоения (а точнее, растроения) личности становится сюжетообразующим. Реальный прототип героини — Крис Сайзмор. В своей автобиографии она признавалась, что в ней было даже не 3, а 22 личности.
Некий одержимый психолог-злодей похищает детей и ставит на них опыты, а когда его начинает разыскивать полиция, скрывается в Европе. Сын доктора, Каин, также жертва его экспериментов, продолжает семейное дело в этой нелегкой и опасной сфере. Поскольку отцу удалось вызвать у него множественное раздвоение личности, Каин перевоплощается в разных людей и с легкостью дурачит всех окружающих и себя заодно.
Актер: Джон Литгоу
Личностей: 5
Причины: научные эксперименты
Примечательность: отсылки к Хичкоку, нотки трэша
* У режиссера Брайна Де Пальмы в этом фильме жестокость и ирония, сдобренные "хичкоковскими" приемами и музыкой, складываются в такую странную комбинацию, что получается даже красиво. В целом фильм - бенефис Джона Литгоу. Столь яркие образы совершенно разных по характеру персонажей удались комедийному (в целом) актеру здорово.
В центре сюжета этого ирландского триллера — юная Дороти Миллс, подозреваемая в покушении на убийство младенца. Дороти — воспитанница местного приюта при церкви, странная, отчужденная девочка, отрицает свою причастность к преступлению. Для исследования личности преступницы и вынесения окончательного вердикта в деревушку прибывает психолог Джейн, которая обнаруживает, что Дороти не отвечает за свои действия.
Актриса: Дженн Мюррэй
Личностей: 5
Причины: мистика
Примечательность: юный возраст главной героини
* Хотя в фильме Дороти лет 15 от силы, исполнительнице ее роли на тот момент было 22.
Но за ее игрой все равно интересно наблюдать. Учитывая, что она играет маленькую девочку с припадками, многие моменты навевают параллели с фильмами про экзорцизм.
Клод, 25-летняя девушка с множественным расстройством личности, обвиняется в серийных убийствах. Для вынесения окончательного приговора судье необходимо получить окончательное свидетельство о невменяемости подсудимой. Чтобы выяснить это, психиатр Карл Фрод погружается в темные лабиринты сознания Клод и проходит весь смертельный путь кровавой бойни в парижском метрополитене, сохранившийся в памяти девушки. А в это время дело расследует детектив по имени Матиас.
Актеры: Сильви Тестю
Личностей: 5+
Причины: психогенная амнезия / детские травмы
Примечательность: неожиданная развязка, связь с мифологией
* Мрачноватый детективный триллер с участием неплохих французских актеров - Фредерик Дифенталь ("Эмилье-е-ен!") и Ламбер Вильсон (Мировинген из "Матрицы-2"), и довольно обычной, на мой взгляд, актрисой Сильви Тестю. Однако развязка весьма интересная, не смотря на то, что, возможно, вы разгадаете ее раньше времени благодаря некоторым "подсказкам" по ходу фильма.
* У этого фильма словно тоже расстройство личности: в разных источниках указаны разные англоязычные названия и разный год, из-за чего его было трудновато скачать.
Сюжет расскажет о матери-одиночке и практикующем психиатре Каре Хардинг, ведущей тему разоблачения идеи о синдроме раздвоения личности. Но однажды она сталкивается с пациентом, чья болезнь не поддается рациональному объяснению…
Актер: Джонатан Риз Майерс
Личностей: 6
Причины: мистика
Примечательность: религиозные посылы
* Первая часть картины — довольно увлекательный психологический триллер, увлекающий. А вот во второй части фильма происходит такой мистический ужас, который привносит больше вопросов, нежели ответов. Да и сам переход, от жанра к жанру, может показаться не совсем уместным. А лейтмотивом фильма становится жесткий выбор - или вера в Бога и магию, или наука. Тем не менее, наблюдать за игрой Джонатана Риз Майерса - одно удовольствие.
Это драма о страдающей от многочисленного расщепления личности молодой женщине Сибил, которая показывает последствия нечеловеческих издевательств со стороны её матери. У взрослой Сибил одно за другим, в зависимости от обстоятельств, появляются сознания других личностей, которые её подсознание вырабатывает для наилегчайшего решения ситуации.
Актриса: Салли Филд
Личностей: 16
Причины: детские травмы
Примечательность: основано на реальном человеке
* Существует более новый ремейк - «Сибилла» (2006), для тех, кто не переваривает старые фильмы. Прототипом Сибил Дорсетт является реальная женщина — Ширли Ардель Мэйсон.
Cредь бела дня с многолюдной парковки незнакомец похищает трёх школьниц. Они приходят в себя в закрытом помещении, а в душе владельца таятся 23 личности. Сменяя друг друга, личности ведут обычную для них жизнь — работают и ходят к психотерапевту, периодически напоминая пленницам, что они дожидаются 24-ю личность, которая скоро явит себя миру.
Актер: Джеймс МакЭвой
Личностей: 23 (в фильме показаны около 5)
Причины: детская травма (возможно)
Примечательность: идеи о "сверхчеловеке", мистика, ну и великолепный МакЭвой.
* Собственно, фильм, из-за которого назрела идея сделать подборку. Хотя всем уже надоели факты, рецензии и отзывы на этот фильм, но все-так рекомендую любопытную статью: Психотерапевт анализирует фильм «Сплит». Там можно найти многие интересные факты по теме в целом и обоснованное мнение специалиста: что из фильма реально, а что нет.
_________________________________________________________________________________
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Дэвид Хэллер, которому был поставлен диагноз шизофрения, боролся со своим психическим заболеванием с подросткового возраста, много лет находился в психиатрических больницах. Измученный расщеплением своей личности (каждая личность имеет свою суперспособность), он пытается найти способ вернуться к здравомыслию. Дэвид уже решил сдаться и опускает руки, но всё меняется, когда он встречает девушку своей мечты.
Актер: Дэн Стивенс
Личностей: неизвестно (в теории - сколько угодно)
Причины: врожденная шизофрения
Примечательность: суперсилы у каждой личности
* Сам я еще не добрался до сериала, поэтому не уверен, что он соответствует подборке (а вы как считаете?). Но его уже называют одним из лучших в этом году, великолепным по визуальной составляющей. Кроме того, это первый сериал о Вселенной Людей Икс. Правда в нем, в отличие от фильмов Marvell, правительство США не будет знать о том, что мутанты существуют, и для них Хеллер станет первым известным мутантом.
_________________________________________________________________________________
На этом, пожалуй, все.
А вот всеми ожидаемый фильм подобного рода про самого интересного представителя расщепленной личности - Билли Миллигана, которого должен был сыграть Лео ДиКаприо, - похоже и не планируют снимать. К великому сожалению, последние новости были еще в 2015 году, и с тех пор этот проект под названием «Переполненная комната» так и не сдвинулся с мертвой точки, а ДиКаприо уже занят в других проектах на годы вперед :(
Спасибо за прочтение!
Подборку делал Skalkin, специально для сообщества BigCollection: Всё о кино!
P.S.: В комментариях бонус - список фильмов с различными психическими расстройствами.
P.P.S.: Некоторые спорные фильмы не добавлял, но если вспомните что-то по теме, пишите :)
Давно надо было написать пост про секс динозавров! Ведь это главный вопрос жизни, как спаривались тираннозавры, зауроподы, стегозавры и анкилозавры. Их анатомия совершенно непохожа на современных животных. Снимаем покровы и врываемся в самую интересную тему палеонтологии!
Гигантский секс
Основная проблема полового акта динозавров заключается в их весе. То есть малышей мы трогать не будем, их анатомия схожа с птичьей. Там всё ясно: куриная поза N837 и вперёд. А вот как это делали семитонные тираннозавры или семидесятитонные зауроподы?
Модель 80-ых годов, предложенная британским ученым Беверли Халстедом, подразумевала взгромождение самца на плечи бедной самки. Самец закидывал передние и одну заднюю лапы на спину самке, аки крокодил, а самка поднимала хвост. Это создавало возможность контакта между клоаками партнеров, так называемый "клоакальный поцелуй". Длиннохвостые виды, по мнению Халстеда, могли при этом любовно переплетать свои хвосты для пущей тактильной стимуляции, прямо как некоторые змеи обвиваются друг вокруг друга.
Ранняя модель секса зауроподов
Но вес, пускай даже в 20 тонн, никак не мог допустить подобное слияние двух влюблённых ящеров. Одно неловкое движение самца, и самку можно хоронить с десятками переломов бёдер, таза и позвоночника. В общем, смерть через сну-сну получалась.
Как же тогда быть? Зауроподы, очевидно, спаривались. Но как? Вторая модель секса колоссов была сформирована в 1994 году биологом Стюартам Лэндри-младшим. Основной её принцип был в том, что зауроподы искусственно снижали вес в водоёмах. Идея интересная, но имеет несколько неувязок. Зауроподы жили буквально везде и не всегда могли найти водоём, чтобы уединиться. Да и в воде эти титаны теряли равновесие, так как кости имели целые лабиринты из воздушных полостей. Модель Лэндри-младшего быстро опровергли, не успев та и прижиться.
Море, романтика, любовь
Биомеханик Александер Макнил ещё в 89-ом году раскритиковал всех критиков. Неважно какой вес у зауропода, ведь его скелет может выдерживать ходьбу, значит должен выдерживать и секс. Не может такого быть, чтобы эволюция не позаботилась о главном инструменте выживания популяции - сексе. Да и самка всегда может помочь самцу, улёгшись на живот.
Секс тиранов
Тираннозавры с интимной стороны тоже интересны. Вообще все гигантские тероподы с крохотными ручками интересны. Тут всё одновременно проще и сложнее. Дело в том, что у крупных тероподов, как и у птиц, в костях образовывалась медуллярная ткань, служившая источником кальция для скорлупы. И по последним исследованиям 2007 года, самки были готовы к оплодотворению буквально в детском возрасте. Аллозаврихи могли "залететь" в 8 лет, и аллозавра за это не посадили бы. При развитии данной гипотезы было принято решение, что скорее всего, у самок крупных тероподов очень короткая половая жизнь: от двух до пяти лет. Далее они набирали критическую массу, и секс мог закончиться смертью самки. Хотя, скорей всего, всё опять сводится к лежащей позе, самка снизу, самец сзади сверху. Такой, десятитонный doggy style, только за волосы не подёргать.
Если самцы были "марафонцами", то я искренне сочувствую самкам
Секс с шипами
Но всё это цветочки, когда речь заходит о совокупление стегозавров! Прям напрашивается палеоинтерпретация старого анекдота:
- Как спариваются стегозавры?
- Очень осторожно!
Ведь в семействе стегозавридов есть виды с длинными шипами как раз в области таза.
Кентрозавр из семейства стегозаридов
Ну и как в такой ситуации быть? С какой стороны подойти? Какую позу выбрать?
Чтобы не проткнуть себя всего, может стегозавры придерживались некоего аналога миссионерской позы? Самка лежит на боку, а самец, упираясь передними лапами в тело партнёрши, пристраивается сверху.
Правдоподобная поза для секса динозавров с шипами на спине
Стоит отдельно упомянуть, что одни из самых старых птиц сегодня, является рекордсменом по длине пениса. Детородный орган утки может составлять 100% длины от её тела и скручен в спираль. Может у динозавров было что-то подобное и они любили друг друга издалека?
Сверхдлинный пенис динозавров мог достаться современным гусеобразным птицам в наследство
Бронесекс
Что касается анкилозавридов, закованных в броню, то тут всё намного проще. Сегодня мы имеем некий аналог древнего существа, разве что в десяток-другой раз легче. Речь идёт черепахах. Да и броня анкилозавра напоминала скорей современный композитный материал, нежели твёрдый и хрупкий камень. Панцирь мезозойской рептилии был прочный и гибкий, и большой вес самца не мог повредить его. Так что можете просто представить секс многотонных черепах.
Пенис черепах достаточно длинный, чтобы мог дотянуться до самки
Однажды я понял, что последствия мести непредсказуемы.
Дело было в пятом классе. Последним уроком шла математика, которую я не сильно любил. Был конец учебного года, все оценки уже выставлены. За окном во всю зеленела листва и сияло солнце. Короче, урок носил чисто формальный характер.
Но Тамара Константиновна была учителем старой закалки и добросовестно бубнила материал и скрипела мелом по доске.
Я сидел на последней парте, скучал. Но довольно быстро нашел себе развлечение. Прямо передо мной в одиночестве сидела симпатичная пухленькая девочка Лена.
Идея развлечения пришла мне в голову довольно спонтанно. Я вертел в руках линейку. Просунул ее под парту и стал тянуться кончиком линейки к лениной попе. Чисто из любопытства – достану-не достану. Достал. Но на этом я не остановился и стал тыкать линейкой пухлую девичью ягодицу дальше. Уже было интересно – когда линейка встретит сопротивление.
Лена сперва напряженно выпрямилась. Потом время от времени стала поворачиваться и злобно шипеть: «Bladerunner42! Прекрати немедленно! Я тебе сказала перестань!». Это шипение добавляло моему идиотскому развлечению веселья. Ну что тут сказать – умом в ту пору я не отличался.
В конце концов, лениному терпению пришел конец. Она повернулась ко мне и мстительно прошептала: «Ну все. Сейчас получишь». И гордо зашагала к учительскому столу.
Тамара Константиновна осеклась на полуслове, увидев шагающую к ней ученицу. Лена подошла к ней вплотную и стала очень тихо и быстро что-то шептать ей в ухо. Время от времени бросая на меня испепеляющие взгляды.
Наябедничать можно было и с места, просто подняв руку. Но вопрос касался попы. А это сфера довольно личная и интимная для девочек всех возрастов. Победоносно посмотрев на меня напоследок, Лена уселась на свое место.
Я в этот момент от души надеялся, что натыкал ей синяк и сидеть ей некомфортно.
Тамара Константиновна стала держать обличительную речь.
- Дети! Bladerunner42 совершил возмутительный поступок! Нам всем должно быть за него стыдно! – Вещала она своим громовым голосом. – Он додумался до того, что стал тыкать Лену линейкой в попу! Ему должно быть стыдно! Извинись перед Леной немедленно, за то, что тыкал ее линейкой, ты подумай, в попу!
По классу пошли сдерживаемые смешки. Мне даже со спины было видно, как краснеет Лена.
- Лена извини, - Вполне искренне произнес я.
- За что ты перед ней извиняешься?! – Громогласно уточнила Тамара Константиновна. – Ты мужчина, держи ответ за свои поступки, как подобает!
Я вздохнул.
- Лена извини… За то, что тыкал тебя линейкой… В попу…
Смешки стали ощутимо громче.
- И перед классом извинись, перед товарищами тебе тоже должно быть стыдно!
Я как следует набрал воздуха в грудь. Хотелось уже побыстрее с этим покончить.
- Извините ребята, за то, что тыкал Лену линейкой в попу. – И на всякий случай добавил. – Обещаю, что не буду больше тыкать Лену. Линейкой. В попу.
- А теперь пересядь на свободное место рядом с Леной! Там ты точно тыкать ее не сможешь!
Я пересел. Там и просидел следующие пять лет. «Линеечной попой» Лену дразнить перестали буквально через неделю. А дружим мы с ней и по сей день.
Источник
Работаю в компьютерном сервисе и периодически к нам обращаются из ОБЭПа для проведения экспертизы.
Звонят мне сегодня с утра, нужно приехать посмотреть комп. Я ок, приезжаю на место.
Там два следователя(с1, с2) и работница организации(р).
С1: вот специалист, он посмотрит документы на пк
Р: пусть смотрит
С1: не будем терять время, пока нам привезут новое постановление, специалист начнет осмотр компа, вы не против?
Р: да, пусть смотрит что хочет.
С1: я пошел за понятыми. Выходит из кабинета.
С2: вы пока запускайте компьютер.
Р: я не могу.
С2: почему?
Р: системного блока нет.
С2: а где он?
Р: его нет, он сломался, его увезли в ремонт.
Смеялся я, тег моё.
... и обнаружил коробку с игрушками. Первым попался на глаза пакет с игрушками из киндер-сюрпризов. В середине 90-х, начале 2000-х это были одни из любимых маленьких игрушек, а самое главное - доступным подарком. Друзья родителей, приходившие в гости, периодически приносили шоколадное яйцо в заветной яркой обертке. Для мальчика, разумеется, в приоритете была техника. Не знаю как так получалось, но она попадалась достаточно часто.
Милую коллекцию львят, думаю, помнят тоже многие. На самом деле их было больше, но остальных найти так и не удалось. Где-то был еще львенок с гитарой, но обнаружился он случайно в углу полки перед самым отъездом, фотографировать времени не было.
Еще одна коллекционная серия - с бегемотами, правда не помню, выпускались они раньше или позже львят, тоже милахи :)
Все, что ниже - более поздние игрушки: герои мультфильмов, маленькие подвижные куклы и звери. Играть ими не очень любил, были они сделаны из более "китайского" пластика и просто лежали, для коллекции.
Далее в коробке обнаружились китайские/вьетнамские солдатики. Фантазии хватало, чтобы устраивать между ними целые битвы армий. Тут же затесалась ракетная установка, она явно существенно старше солдатиков, досталась скорее всего от кого-то из старших сыновей знакомых.
Отдельно лежала коробочка со значками - их мне отдали как занимательные "блестяшки" в детстве, ребенок занимается, разглядывает - родители занимаются своими делами :) Какие-то давались за трудовые успехи и участие в общественно-политической деятельности:
в часть "советских" юбилеев:
и просто как памятные сувениры. Каким образом и за что был получен правый нижний значок, понять я так и не смог.
Ну и на дне нашлись простые вещи, оставшиеся принадлежать к XX веку: солнечные очки тех лет, значок интернационального симпозиума, перья для капиллярных ручек и дискеты 5,25 дюйма.
Все немного сумбурно, но теплых эмоций и воспоминаний эти маленькие вещи вызвали очень много)
Так, без всяких восхвалений этих потрясающих тварей перейдём к их описанию. Сегодня вашему вниманию предоставляется 8 птерозавров со всего мира и со всех периодов Мезозоя. Поехали!
Древнее существо. Тапежара
Тапежара был небольшим птерозавром размером с современного сокола. Открыли его не так давно, в 1989 году. На голове имелся большой костный гребень, который увеличивался в размерах за счёт мягких тканей. Благодаря своему причудливому виду, получил большую популярность. и дал название всей своей гребнистой кладе. Назначение гребня, как и всегда, не известно. Тапежара относится к подоряду птерадактилей (без- или короткохвостых птерозавров) и жил 112 млн лет назад.
Tapejara wellnhoferi
Самый простой и самый знаменитый. Птеродактиль
С одной стороны, в птеродактиле нет ничего особенного. С другой стороны, на фоне тех ребят, что я вам показал, птеродактиль выделяется своей простотой. Да и вообще, птеродактиль на столько популярен, что он дал имя всему подотряду и первым всплывает в голове человека, при упоминание птерозавров. Обладая крошечными размерами, меньше метра в размахе крыльев, это существо было дневным хищником. Кроха жила в самом начале мелового периода. Птеродактиль - первый из птерозавров, который был классифицирован как летающая рептилия в 1812 году. Открыт же в конце XVIII века.
Pterodactylus antiquus
64 зуба на 7 сантиметрах. Аэродактиль
Крохотное создание, жившие буквально перед птеродактилем, весило не больше синички. Аэродактиль имел размах крыльев в сантиметров 20-30. Хорошо изучен, было найдено 6 скелетов. Правда все они подростковые. Возможно взрослый мужик у них был целых 50 см в размахе крыльев! Удлинённая пасть была усеяна маленькими зубами. Значит кроха был хищником!
Aerodactylus scolopaciceps
Кто милее всех на свете? Анурогнат
Птерозавр анурогнат имеет спорное положение в биосистематики. Когда-то давно птерозавров делили на хвостатых и бесхвостых. И анурогнатиды со своим бесхвостым скелетом относились к бесхвостым птеродактилям, несмотря на сильные морфологические различия. Сейчас же подотряд хвостатых упразднили и у нас с пару десятков небольших таксонов и подотряд птеродактилей. После упразднения хвостатого подотряда, анурогнатидов тут же исключили из птеродактилей и поставили в кладу, которая буквально "за день" отделилась в сторону до появления птеродактилей. Всем анурогнатидам свойственна короткая и широкая пасть, большие глаза, и бесхвостый скелет. Крылья короткие и широкие, что говорит о низкой скорости полёта, но высокой маневренности.
Anurognathus ammoni
Румынский колосс. Хацегоптерикс
Очередной небесный гигант жил в самом конце мезозойской эры и так же, как и ацтекский бог, наблюдал за закатом эры рептилий. Размах крыльев этого титана оценивается в 10-12 метров, что немногим уступают североамериканскому сородичу, кетцалькоатлю. Такой исполин не прочь полакомиться и динозаврами. Удивительно, что вес данного животного не превышал и двух центнеров.
Hatzegopteryx thambema
Один из первых, а уже с гребнем. Австриадактиль
Вы не поверите, но австриадактиль родом из... АВСТРИИ! Один из первых птерозавров, живших ещё в триасовом периоде. Уже тогда у птерозавров были гребни. Прям фетиш какой-то. Череп малыша имел длину 11 см, а в челюстях спряталась почти сотня зубов. Размах крыльев с трудом превышал метр.
Austriadactylus cristatus
Огромные зубы ляонингоптера
5 метров размаха крыльев, полуметровый череп, 12 сантиметровый клюв и 8 сантиметровые зубы. Огромный и ужасный хищник с усеянной зубами пастью да ещё и летать умеет! Китаец из начала мелового периода мог быть стать героем какого-нибудь ужастика. Огромные зубы торчали во все стороны из его пасти.
Liaoningopterus gui
Длиннохвостый монгол. Птероринх
Крыломордый (такое вот у него имя из-за гребня) населял территорию современной Монголии более 160 млн лет назад. Размах крыльев птерозаврика не превышал метра, а череп был длиной в 12 см. Всё тело крохе было покрыто волосками, даже часть перепонки. Структура волосинок была перьеобразной, то есть от одного основание выходило несколько нитей, как пуховое перо у птиц. Конвергенция или подарок от архозаврового предка?
Pterorhynchus wellnhoferi
Данная настольная игра вызвала много любопытства среди читателей Пикабу. А так как в предыдущем обзоре не было практически никаких фактов о самой игре, а только впечатления, то мы в месте с @GraVVitY и BoardGames News решили перевести вам полноценный видео-обзор от Тома Весела.
Пока только субтитры, до переозвучки еще не доросли. Так что принимаем камни и тапки в свой адрес, ибо все делалось впервые.
И приятного просмотра))
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=Qv6imRxczhk
Оригинал новости: https://vk.com/boardgamesnews?w=wall-147524650_88
Тестостерон – это гормон, который у всех ассоциируется с большими мышцами, силой, и сексуальными возможностями. И не зря, ведь он действительно является главным андрогеном в организме человека, регулирующего либидо, энергию, здоровье костей, иммунную функцию, рост мышц и пр.
Да-да, у женщин тоже есть тестостерон, ведь они тоже «человеки»)))). Просто у них его чуток поменьше. Норма у мужчин составляет 300-1000 нг/дл, у женщин 15-70 нг/дл.
Именно из-за низкого уровня тестостерона, девочкам не стоит бояться, что начав заниматься со штангами, гантелями они мгновенно перекачаются, станут мужеподобными, и обязательно вырастет борода. Нет, дорогие мои, если не будете в попку укольчики ставить, не станете такими при всем желании.
Да и у мужчин уровень тестостерона с годами снижается.
Но возраст это далеко не главная причина снижения, поэтому не стоит списывать неудачи в постели на возраст. Есть множество факторов, влияющих на выработку тестостерона (Т):
- Депрессия, стрессы (вырабатываются гормоны, подавляющие Т).
- Недостаток калорий (ниже 20% от базового обмена веществ).
- Переедание, ожирение.
- Низкое потребление жира.
- Питание «как попало», с дефицитом витаминов и минералов.
- Прием некоторых медикаментов.
- Хронические болезни, инфекции.
- Недосыпание.
- Потребление алкоголя.
- Чрезмерное использование гормональных контрацептивов (у женщин).
Если у вас постоянная усталость, совсем нет энергии, вялость (во всех местах), снижается трудоспособность, мышечная масса и сила, зато увеличиваются жировые отложения и артериальное давление, вполне вероятно, что у вас низкий уровень тестостерона.
Кстати, жировая ткань выполняет эндокринную функцию, трансформируя мужской Т в женские эстрогены. Именно поэтому, у мужчин с лишним весом, грудь часто становится похожей на сиськи.
Каким же образом нам повысить уровень Т, без применения фармакологии?
Одним из главных способов повысить Т являются силовые тренировки, которые довольно значительно повышают уровень тестостерона и гормона роста еще минут 30 после тренировки. При этом есть несколько основных моментов, нацеленные на повышение Т: упражнения должны быть многосуставными, диапазон повторений 6-12, интервалы отдыха между подходами 60-90 секунд, темп выполнения упражнения – средний, с более длительной эксцентрической фазой движения (т.е. опускать вес нужно дольше, чем поднимать), тренироваться не более часа, и ни в коем случае не тренироваться до отказа (данные взяты из научной работы известного фитнес эксперта Брэда Шенефельда). Поэтому, известное мнение, что у качков, извиняюсь, писька не стоит – ошибочное. С большей вероятностью это как раз свойственно людям, далеким от спорта.
Кроме того, необходимо обязательно контролировать свое питание. Низкокалорийные диеты снижают активность Т, ровно как и чрезмерное потребление калорий связано с ожирением, что в свою очередь приводит к снижению Т. Все должно быть в меру! Есть несколько исследований, которые показывают, что диеты вегетарианцев приводят к снижению выработки Т. Поэтому обязательно включайте в свой рацион и птицу и говядину, и рыбу. Также стоит сделать упор на мононасыщенных жирах (оливковое и арахисовое масла, орехи, авокадо) и насыщенных жирах (красное мясо, яичные желтки, молочные продукт), несколько ограничивая полинасыщенные жиры (подсолнечное масло, жирные сорта рыбы). Плюс к этому, необходимо есть больше крестоцветных овощей (семейства капустные) – брокколи, цветная, брюссельская, кочанная капуста, руккола и всякая такая полезная «бяшка».
Все слышали, что нужно пить достаточное количество воды. И не зря. Обезвоживание значительно препятствует выработке Т (особенно после силовой тренировки). И конечно, КБЖУ это хорошо, но витаминки и минералы тоже кушать нужно. Особенно цинк, витамин D и магний. Цинк и витамин D опять же содержатся в мясных и молочных продуктах, но всякие там ученые, хвосты моченые, советуют дополнительно принимать витамин D в виде добавок, ибо получить суточную норму из одних продуктов питания практически невозможно. Магний это картофель в мундире, киноа, бобовые, тыквенные семечки, миндаль, кешью, арахис, фундук, кунжут.
Потренили, покушали, что дальше? Конечно крепкий здоровый сон! Основной всплеск выработки Т происходит именно во сне, поэтому 7-9 часов в сутки стоит потратить на «баиньки».
Ну и, конечно же, больше релаксируйте и занимайтесь «шпили вили». Ибо эти вещи не понижают уровень Т, как многие считают, а наоборот повышают.
Хороших гормонов вам!
Мальмё стал городом в конце XII века, и развивался как торговый порт. Исторически связанный с городами Ганзы, торговал рыбой и прочим немудреным товаром.
Для такого древнего города удивительна современная застройка. Даже вторая, по высоте в Европе, жилая башня находится тут. Название переводится как «Вращающийся торс».
Пишут, что свыше сорока процентов населения – это иммигранты, однако городок тихий и спокойный. По сериалу «Мост» мы знаем, что это не так!😁 Что касается приезжих, то они большинством из Ближней Азии, и так как Мальмё самый южный город Швеции, то климат тут теплее.
После открытия системы туннельно-мостового перехода, называемого «Эресуннский мост», сложилась парадоксальная ситуация. Прямой поезд до датского аэропорта «Каструп» идет 17 минут. А доехать до аэропорта самого Мальмё – 21 минута, причем туда не ходят электрички. И весь город летает через Данию.
Архитектура городской застройки оригинальна и необычна, при всей «экстравагантности» она удобна и создает уютную среду.
Можно часами сидеть на покрытой «бесконечными» деревянными лавками набережной пролива, и любоваться бесшумно взлетающими самолетами.
www.sboy.net
Приветствую велоодержимых! И других похожих.
Пост не претендует на оригинальность, но может кому-то позволит сохранить время при решении аналогичной проблемы. С другой стороны, будет еще лучше, если кто-нибудь в комментариях поделится более простым и изящным решением.
Не так давно обзавелся фитнес-браслетом mi band 2, и сразу встал вопрос: Каким образом можно записать трек и пульс во время катания?
Так как пользуюсь для записи Strava, то и начал копать в эту сторону. Но как выяснилось в strava для андроид не реализована поддержка именно mi band, есть поддержка других трекеров пульса. Хотя для ios поддержка есть. Вот такая несправедливость. Долго и нудно перебирая приложения в магазине гугл я так и не смог найти готового решения, но, не через одно место конечно, реализовал свое.
Для реализации данной задачи пришлось использовать целый набор костылей:
Для записи одновременно трека и пульса используется приложение Notify & Fitness for Mi Band - ссылка (я купил про версию, возможно в этом не было необходимости). Так же, для выгрузки тренировки в другие приложения, надо будет разблокировать эту возможность - стоит это 149 р., но есть возможность бесплатной проверки.
Список поддерживаемых приложений:
Возможно для нормальной работы с браслетом надо будет установить Mi Fit.
После записи тренировки выбираем синхронизацию, в моем случае со Strava, вводим логин и пароль от учетной записи, и видим новую тренировку в ленте активности:
Теперь можно посмотреть на каких участках какой (приблизительный) пульс у вас был.
Хьюго Уивинг в "Первом мстителе" (2011)
Адевале Акиннуойе-Агбадже в "Отряде самоубийц" (2016)
Бенисио Дель Торо в "Человек-волк" (2010)
Эмма Томпсон в фильме "Моя ужасная няня" (2010)
Дженнифер Лоуренс в фильме "Люди Х. Первый класс" (2011)
Карен Гиллан в фильме "Стражи галактики 2"
Рэй Парк в Первом эпизоде "Звездных войн" (1999)
София Бутелла в саге "Стартрек. Бесконечность" (2016)
Тильда Суинтон в фильме "«Отель „Гранд Будапешт“» (2014)
Вирджиния Хей в сериале "На краю Вселенной" (1999)
Источник http://www.sboy.net/
Не важно, хотите вы увеличить мощность и силу, или же просто проводите реабилитацию плеча, с восстановлением движения, жим гири одной рукой отлично подойдет для любой цели. И осанку можно улучшить, и увеличить силу плечевого пояса.
При подъемах рук с гантелями перед собой, или в стороны, получается слишком длинный рычаг, поэтому лопатка вынуждена уходить от стабильного положения во время всего упражнения. Представьте, как кран поднимает большой вес, при этом чуток отрываясь от земли. Отсюда могут возникать некоторые проблемы с плечевым поясом. Исходное и конечное положение в жиме одной рукой гораздо безопаснее из-за специфики строения самого плечевого сустава.
Лопатка нужна для поддержания руки, она свободно может двигаться для того, чтобы поддержать правильное положение суставной ямки по отношению к головке плеча. Поэтому когда медиальный край лопатки отдаляется от грудной клетки, либо же наклоняется вперед, либо медиальная часть лопатки выше латеральной, получается, что суставная ямка находится в таком положении, которое ограничивает подъем руки. Стабильность теряется, лопатка гуляет. Если не верите мне, то подробнее об анатомии плеча можете почитать здесь - https://breakingmuscle.com/au/learn/simplifying-shoulder-health-for-strength-athletes
При жиме одной рукой, лопатка динамически стабильна. В начальном положении, гиря находится непосредственно перед плечом, на предплечье, с внешней стороны сжатой в кулак кисти, локоть смотрит вперед, ладонь обращена к лицу. В конечном положении, гиря находится строго над плечом, локоть выпрямлен. Гиря ходит вертикально, поэтому плечевой сустав вращается наружу, поэтому не упирается в акромион. Лопатка как бы дополнительно отклоняется назад, освобождая пространство для вращательной манжеты. В общем, написать можно много чего, суть одна – движение в данном случае безопасно.
Еще один плюсик – это то, что при вертикальном жиме мы можем поднять больший вес, чем, к примеру, при подъеме перед собой или через стороны, ибо рычаг значительно меньше. Поэтому можно выполнить больше работы со стабильной лопаткой и большим весом, чем в тех упражнениях, где происходит «голубиное» движение шеи и отклонение лопатки от правильного положения.
Кроме того, грудной отдел позвоночника, грудная клетка, и все, что к ним крепится, вовлечены в жим. И не важно, жим это одной рукой или двумя.
Отсюда появляется основная ошибка. Когда вес слишком большой, мы пытаемся компенсировать нагрузку грудными мышцами, поэтому отклоняемся назад, шея опять совершает «голубиное» движение, поясница прогибается, лопатка начинает гулять.
Устранить это просто – садимся, и доделываем подход. Снимаем часть нагрузки с бедер, таза, и даем некую стабильность для поясницы. Можно поступить иначе, ставим одну ногу на скамью, при этом снижается вероятность наклона таза вперед и прогиба в пояснице.
Если поясница все равно прогнута, то просто приподнимите ногу над скамьей, сами все поймете.
В конце концов, всегда можно уменьшить вес, и безопасно завершить подход. Но, лично я, не сторонник снижения веса в погоне за количеством повторений.
Поэтому, господа и дамы, если хотите хорошие плечи, обязательно включите в тренировочный процесс жим гири одной рукой.
Хороших вам тренировок!
Знакомая попросила сделать ребену сюрприз на день рождения, пока он был в школе
После очередного сенсационного открытия хорошо сохранившихся останков древних рептилий, мы часто видим в комментариях шутки о ДНК динозавров и о возможном парке юрского периода. Некоторые говорят всерьёз о возможностях создать динозавров посредствам генной инженерии. Бывают люди, вспоминающие новость об "откате" генома курицы, что придаёт птице динозавровый вид. Ну что же! Сегодня настало время разобраться в этом вопросе!
На сегодняшний день порог читабельности ДНК составляет 1 млн лет. После прохождения этого порога, ДНК распадается на такие маленькие составляющие, что прочитать его становится совершенно невозможно. Мы с трудом можем определить, что это вообще такое перед нами. Да, технологии развиваются, и возможно в далёком будущем мы сможем читать ДНК возрастом немногим более 1 млн лет. Но сегодня, это скорее фантастика, чем наука. Почему? Да потому что этот срок в 1 млн лет считается при абсолютно идеальных условиях хранения образца. После ДНК разрушается до отдельных нуклеотидов в лучшем случае, а нужны последовательности, характерные для конкретного вида. Пускай животное умрёт в породе, изначально изолированной от воздействия воздуха и воды. Та же вечная мерзлота или янтарь в пример. Даже в этом случае ДНК будет повреждаться в результате случайного гидролиза или окисления. ДНК повреждается и в живых клетках!
Итак, мы имеем 1 млн лет в идеальных условиях. А когда жили динозавры? 65-64 млн лет назад. На секунду представим, что мы таки сможем откопать пару тысяч образцов одного и того же подвида динозавра, чтобы собрать с него все имеющиеся остатки ДНК и склеить их в одну цепь для дальнейшего клонирования. Вообще, это не реально, даже если ДНК сохранится, но всё же. Уйдём в сторону ненаучной фантастики. Просто этот аргумент любят использовать в комментариях. Но я спешу вас расстроить. Последние исследования помогли выяснить, за сколько времени половина связей в цепочке успеет разрушиться, так называемый период полураспада. 521 год. Всего пол тысячелетия в идеальных условиях и у нас от связей между нуклеотидами останется всего половина. Ещё 521 год и оставшиеся связи разрушаться ещё на 50%. Тем самым потолок сохранности ДНК составляет 6,3-6,8 млн лет, что в 10 раз меньше, чем нам нужно. Никакие технологии не позволят собрать то, чего нет.
Часто в комментах можно встретить и метод генной инженерии. "Откатить" геном курицы или заменить/добавить в птицах определённый гены, чтобы создать динозавра.
Простите, но никакие птицы нам тут не помогут. Да, в слона внедрили гены мамонта, что поможет "воскресить" удивительное животное прошлого. Хотя по факту, не будет никакого воскрешения, и не будет никакого мамонта. Будет абсолютно новое животное. Вы же не называете шпица и чихуахуа волком? Хотя по сути, это искусственно созданные методом селекции породы собак, а собака - одомашненный волк. Та же история и с мамонтом. Будет мамослон, а не шерстистый мамонт.
Мамонтёнок Хрома помог восстановить огромные пробелы в генофонде мамонтов
Только вот у нас есть ДНК мамонта и его живой близкий родственник. С динозаврами дела обстоят совсем иначе. Во-первых, как я сказал выше, у нас нет ДНК мезозойских рептилий. Во-вторых, нет ни одного близкого родственника динозавров сегодня. Птицы? О нет! Они ближайшие, но не близкие! Да нам, людям, домашняя кошка или лошадь ближе, чем современные птицы древним ящерам. Разделение слонов и мамонтов было около 8 млн лет назад, разделение млекопитающих на отряды было около 65-70 млн лет назад, а разделение же птиц и динозавров произошло более 160 млн лет назад! Ни о каком общем генофонде речи быть и не может.
Анхиорнис - ближайший родственник птиц в динозавровой семье. Возраст - 170 млн лет. Окрас воссоздан, благодаря сохранившемуся в останках меланосом.
Что насчёт "отката" генома? Да, было такое дело. Курицам заблокировали ген(ы) отвечающий за формирование рогового покрытия на пасти. То есть смогли настроить куриный эмбрион таким способом, что он рос без клюва. Курица с пастью! Динозавр же?! Нет, даже рядом нет. Я слышал ещё случай о блокировки гена, отвечающего за сращивание хвостовых позвонков. Но это больше походит на фейк, хоть и правдоподобный. Допустим, что мы таки смогли это сделать. И в очередной раз уйдя в полную фантастику, допустим, что мы смогли настроить геном так, чтобы появилась на свет курица с длинным хвостом, пастью, нормальными передними лапами, зубами, без вилочковой кости и без киля. Чем не динозавр? А тем, что это будет курица с атавизмом. Изменения не закрепятся и каждый раз нам заново придётся создавать подобное чудо. Мозг, внутренние органы, повадки вовсе останутся куриными! Это не динозавр! Но допустим, можно представить, что это динозавр. Тогда у нас будет максимум дейнонихозавры и может даже крупные тероподы! Но где нам взять зауроподов, цератопсов, орнитоподов, анкилозавров? Все эти ребята не оставили ни единого потомка. Нам не с чего их делать! Такой парк юрского периода не годиться! Красная цена входного билета - 100р!
Сегодняшние реалии, развитие генной инженерии и количество информации о динозаврах говорит нам, что проще в прошлое слетать за ДНК, чем создавать динозавров из курицы. Такие варианты, кстати говоря, тоже были в комментариях, и они выглядят куда реалистичней, чем собирать геном трицератопса и выращивать его в пробирке.
Анжелика Хьюстон в "Ведьмах" (1990)
Я до сих пор рыдаю над этим перевоплощением. Не удивительно, что это любимая актриса Уэса Андерсона и Барри Зонненфельда! Она потрясающая!
Дуг Джонс в "Лабиринте Фавна" (2006)
Хью Грант в "Облачном атласе" (2012)
Идрис Эльба в фильме "Стартрек. Бесконечность" (2016)
Каи Александер в сериале "Игра престолов" (2011)
Ральф Файнс в фильме "Гарри Поттер и Орден феникса" (2007)
Ричард Брейк в сериале "Игры престолов" (2011)
Стеллан Скарсгард в франшизе "Пираты Карибского моря" (2007)
И моя любимая Тильда Суинтон в фильме "Девушка без комплексов" (2015)
На парочку картинок баянометр ругался, хотя они смонтированы вчера. Оригинал http://www.sboy.net/2017/06/grim-v-kino.html
Алла Пугачева. Сначала тайна наоборот, настоящее имя известно больше, чем начинающий композитор Борис Горбонос, именно за этим псевдонимом прятала Алла Борисовна автора свой музыки.
Чаше всего сценическое имя выбирают актеры.
Натали Портман. Настоящее имя известной актрисы израильского происхождения – Натали Хершлаг (Natalie Hershlag).
Фаина Раневская. Бриллиант советского театра, великую актрису кино звали Фанни Гиршевна Фельдман.
Джуди Гарленд. Оказывается тоже псевдоним. Знаменитая Дороти из Волшебной страны, мать Лайзы Миннелли звали Фрэнсис Этель Гамм (Frances Ethel Gumm).
Вупи Голдберг. Эта, известная каждому комедийная актриса носила имя Кэрин Элейн Джонсон (Caryn Elaine Johnson). Кстати, ее псевдоним происходит от «whoopee cushion» что в переводе «подушка-пердушка».
Вуди Аллен. Четырехкратный обладатель «Оскара», знаменитый режиссер при рождении получил имя Ален Стюарт Конигсберг (Allen Stewart Konigsberg).
Марк Твен. Многие и не слышали, что в жизни его звали Самюэль Клеменс (Samuel Langhorne Clemens).
Стендаль. Настоящее имя великого французского писателя Мари-Анри Бейль (Marie-Henri Beyle). К слову он при жизни был известен не только психологическими романами, но и своим путеводителем по Италии.
Кир Булычев. Настоящее имя «папы» Алисы Селезневой и автора потрясающих фантастических книг - Игорь Всеволодович Можейко.
Жорж Санд. Известный французский писатель Жорж Санд вообще женщина. Амандина Аврора Люсиль Дюпен, баронесса Дюдеван (Amandine Aurore Lucile Dupin). Родственники не позволили бы ей подписывать дворянским именем свои книги, а склонность к переодеваниям началась с того, что Аврора ходила в театр в мужском платье, так было дешевле.
