Главные слова
Ездили с мужем в Турцию, попали на выставку фигур из песка. Увидела знакомый силуэт, ору: "Смотри!!!!! это же принцесса Жасмин с Султаном!!!!!!"
И чуть ближе
Видимо, день у них не очень...
Зрение у меня -3... :(
Развернуть2
–
Ездили с мужем в Турцию, попали на выставку фигур из песка. Увидела знакомый силуэт, ору: "Смотри!!!!! это же принцесса Жасмин с Султаном!!!!!!"
И чуть ближе
Видимо, день у них не очень...
Зрение у меня -3... :(
Всем привет. Уже не раз поступали жалобы на сообщество Наука из-за некачественной и медленной модерации, несправедливых банов и странного поведения админа. Что ж, сегодня @SciOne смог зацепить и меня. Поэтому всё по порядку.
Потрясающий бан во втором по величине сообществе на Пикабу за просьбы предоставить пруф!
Но товарищ @SciOne так себя ведёт только в своих постах, а вот в постах других пользователей ему не интересно бывать вовсе. Антинаучная ересь там может висеть очень долго.
Премодерация отсутствует, что позволяет постить бред уровня Рен-ТВ. Но кому это интересно? Данный пост провисел в сообществе 15 часов, прежде чем среагировал хоть кто-то.
И тем не менее @SciOne всеми силами уверяет, что сообщество существует для популяризации Науки и отсеивание ереси.
Только контролировать все посты в сообществе он не собирается. А лишить модерки самого активного участника сообщества за личное мнение - всегда пожалуйста.
И опять же, это ситуация случилась в посте самого @SciOne. Всё что творится за пределами аккаунта товарища-админа не интересует. Видимо человек путает понятия "аккаунт" и "сообщество".
Далее администратор пошёл в разнос. Антропогенное влияния человека на глобальное потепление по уровню доказательств стоит на одном уровне с теорией эволюции. Нелепые аналогии со знаменитым Чискулубом, которые, кстати говоря, вводят людей в заблуждения. Кидаться фразочками типа "не верить научному сообществу - клиника" и при этом кидать ссылку на Вики. Пренебрежительно называть Лигу Палеонтологов сообществом дилетантов. Всё это вы можете прочитать тут: http://pikabu.ru/story/ponyat_za_16_minut_mif_i_realnost_glo...
Мне нравится позиция пикабушницы @Nekripssa:
Моё мнение, что товарищ @SciOne некомпетентный администратор столь крупного сообщества и действует только в личных интересах. На само сообщество ему плевать, но как дело доходит до его постов, так он тут как тут: баны, шантаж и время есть сразу же. Но решать конечно же не мне, а пикабушникам и администрации сайта. Я всего лишь озвучил свои мысли из-за неоднократных жалоб на сообщество.
Бомбилова пост или "как не надо делать зарядки".
У #Highscreen , увы, весьма посредственные зарядки. У одной обломалась вилка (здравствуй, силумин), у другой, вот, сдох контроллер ШИМ (отчётливо видно дырку в корпусе U1). Сам тел - норм.
P.S. нет ОС через оптопару, зато есть линейный стабилизатор (U2) на выходе. Рукалицо :/
P.P.S Если первой вынесет не ШИМку (U1), а линейник (U2), то телефону тоже прилетит: скорее всего, в нём погорит контроллер питания.
Однажды я понял, что позитивное мышление приносит пользу.
На работе у нас решили провести очередной тренинг. Тренером наняли какую-то тетеньку с искусственной улыбкой, которая рассказывала о важности позитива.
- А кто вы по образованию? – Догадался спросить кто-то из моих коллег.
Оказалось, она искусствовед.
- Но по призванию я психолог. – сказала тетенька и выдержала драматическую паузу. – К сожалению, я очень хороший психолог.
Тренинг она вела не очень интересно. В методичках, которые она выдала, были места для записей. Я от нечего делать стал рисовать картинки и показывать коллеге, с которым дружил.
На первой картинке один человечек отпилил другому голову. На второй человечек плавал в море, а из глубин под ним открывала пасть огромная акула. На третьей человечек повесился. На четвертой он застрелился.
- Мда, как-то у вас мрачно все. – Сказала тетенька-тренер, заглядывая мне через плечо.
- Ну как же мрачно. Они позитивные. Вон смотрите – все со смайликами на лицах. – Нашелся я.
На следующий день меня вызвал к себе начальник. Я зашел к нему в кабинет с нехорошим предчувствием.
- Я посмотрел – что-то давно ты у нас в отпуске не был. Сходи. Отдохни, расслабься. Выкинь все из головы. – Развеял все мои опасения шеф.
– И это, - Добавил он заговорщицким тоном. – Ты лица-то хоть нормально рисовать научись. Перед людьми неудобно.
Вот и 2017 перевалил за половину, а впереди еще немало кинопремьер. Помимо блокбастеров, фильмов по комиксам и прочих попкорновых картин, которые агрессивно рекламируются чуть ли не за пол-года до премьеры, выходят множество незамеченных отличнейших фильмов. Представляю вашему вниманию небольшой список из непопулярных ожидаемых фильмов, которые показались мне интересными.
1) «Ветреная река»
Жанр: боевик, триллер, криминал, детектив
Когда выходит: 3 августа 2017 (в мире уже вышел 3 июня 2017)
Чего ждать от фильма: отличную криминальную историю в духе "Настоящего детектива"
с проработанным и интересным сюжетом
* Один из малорекламируемых фильмов, ради которых я затеял эту подборку. По сценарию Тейлора Шеридана, который успел написать сценарии к великолепным криминальным лентам: "Убийца" ("Sicario") и "Любой ценой", который номинировался на Оскар, как Лучший фильм и за Лучший сценарий. Обе сильные и мужественные сценарные работы. В этом фильме он пробует себя в режиссуре, но думаю он не подкачает.
* В главных ролях: Элизабет Олсен, Джереми Реннер и Джон Бернтал.
2) «Вышибала: Эпический замес» / «Goon: Last of the Enforcers»
Жанр: комедия, спорт
Когда выходит: 31 августа 2017
Чего ждать от фильма: неплохую комедию про драки на хоккейном поле. А для тех, кому понравилась первая часть - смотреть обязательно.
* Продолжение истории про хоккеиста (Стиффлер, т.е. Шонн Уильям Скотт), который совершенно не умеет играть в хоккей, но запросто может положить любого на лед с помощью своих могучих кулаков. На этот раз у него настолько сильный соперник, что ему придется объединиться со своим главным врагом (Лив Шрайбер).
* Режиссер после первой части не изменился - канадец Джей Барушель. Это уже хороший знак! Он же и играет в фильме друга-дрыща, как и в прошлый раз.
* Скорее всего будет хороший фильм, который желательно смотреть в веселой компании и под пиво :)
3) «Удача Логана» / «Logan Lucky»
Жанр: комедия, криминал
Когда выходит: 7 сентября 2017 (в мире - 17 августа 2017)
Чего ждать от фильма: должна быть бойкая и забавная комедия об ограблении
* Фильм повествует о Джимми Логане (Дэниэл Крэйг, который тут похож не на Бонда, а скорее на зэка или футбольного фаната), который собирает команду для ограбления. Среди них братья (Ченнинг Татум и Адам Драйвер) и несколько других ярких персонажей.
* Режиссер - Стивен Содерберг, известный мастер ("Одиннадцать друзей Оушена", например). Но, на мой взгляд, и у него есть серые и невзрачные фильмы, так что риск есть.
4) «Дело храбрых» / «Granite Mountain Hotshots»
Жанр: драма, биография
Когда выходит: 22 сентября 2017 / 19 октября 2017
Чего ждать от фильма: пахнет героической драмой с высоким уровнем актерской игры. Но, с другой стороны, история может оказаться чересчур приторной и псевдопатриотической.
* Сюжет расскажет о группе борцов с огнём под названием «Granite Mountain Hotshots»,
столкнувшихся в Аризоне с одним из самых смертоносных пожаров в истории.
* Откровенно говоря, фильм стоит ждать хотя бы из-за исключительного актерского состава: Майлз Теллер, Джош Бролин, Дженнифер Коннелли, Тейлор Китч, Джефф Бриджес и другие.
* Режиссер уже снял неплохие "Обливион" и "Трон: Наследие", но что от него ждать в подобной драме - неизвестно.
5) «Джунгли»
Жанр: боевик, триллер, драма, приключения
Когда выходит: 28 сентября 2017
Что ждать от фильма: как минимум, неплохой триллер о выживании на фоне необычайно красивых пейзажей
* Поначалу я не собирался рекомендовать этот независимый фильм с Дэниэлом Рэдклиффом в главной роли, поскольку он последнее время много снимается в экспериментальном кино. Но когда я увидел имя австралийского режиссера Грега МакЛина, за которым числятся две части "Вольчей ямы", которые смотрелись неплохо и недавний среднячок - "Эксперимент Офис", решил дать ему место в списке.
* Сюжет: группа друзей отправляется в непроходимые джунгли Боливии, наняв местного гида (Томас Кречман), который, как оказывается, имеет собственную цель в этой смертельно опасной экспедиции.
6) «Мама» / «Mother!»
Жанр: ужасы, триллер, драма
Когда выходит: 12 октября 2017
Что ждать от фильма: типичный арт-хаусный стиль Даррена Аронофски и упор на игру актеров
* Фильм от автора "Реквиема по мечте", "Фонтана" и "Черного лебедя" грех пропустить любителям творчества Аранофски. А драматическая история молодой пары, судя по режиссеру и постеру, будет подана в характерном психоделическом стиле. Да и актерский состав (Дженнифер Лоуренс, Хавьер Бардем, Эд Харрис, Мишель Пфайффер,
братья Донал Глисон и Брин Глисон, а так же Кристен Уиг) не подкачал.
* Говорят, во время работы над фильмом между Дженнифер Лоуренс и Дарреном Аронофски завязались романтические отношения.
7) «Сделано в Америке» / «American Made»
Жанр: боевик, триллер, комедия, драма
Когда выходит: 12 октября 2017 (в мире раньше - 17 августа 2017)
Что ждать от фильма: очередной боевик с Томом Крузом, но в нехарактерной для него роли наркоторговца и комедийным уклоном.
* От режиссера "Идентификации Борна", "Грани будущего" - Дага Лаймана.
* В ролях помимо Тома несколько хороших актеров (Донал Глисон, Калеб Лэндри Джонс, Джесси Племонс) и несколько роскошных молодых актрис.
8) «Три билборда за пределами Эббинга, штат Миссури»
Жанр: драма, комедия, криминал
Когда выходит: 13 октября 2017
Что ждать от фильма: великолепную сатирическую комедию в духе "Залечь на дно в Брюгге" и "Семь психопатов"
* От автора Мартина МакДона - режиссера таких фильмов, как "Залечь на дно в Брюгге" и "Семь психопатов".
* В ролях уже знакомые режиссеру Вуди Харрельсон, Сэм Рокуэлл и Эбби Корниш, ну и "новички": Питер Динклэйдж, Фрэнсис МакДорманд и др.
9) «Геошторм»
Жанр: фантастика, боевик, триллер
Когда выходит: 19 октября 2017
Чего ждать от фильма: потенциально самый эпичный фильм-катастрофа этого года (возможно с банальным сценарием)
* Сюжет: Джерард Батлер и Ко спасают мир от очередных глобальных катаклизмов.
* Не смотря на явно огромный бюджет фильма, я не встречал никаких упоминаний о фильме. Но можно быть уверенным, что реклама скоро начнет "форситься".
* Режиссер - дебютант, значит велика вероятность, что в фильме будет избыток клише и банальный сценарий (новички обычно не рискуют выделяться). Да и тот факт, что компания Paramount Pictures передавала фильм Warner Bros это плохой знак. Но все это не отменяет зрелищной картинки, которую нам обещает уже дублированный трейлер.
10) «Субурбикон»
Жанр: комедия, криминал, детектив
Когда выходит: 3 ноября 2017
Чего ждать от фильма: "коэновская" сатира (привет "Фарго", "Большой Лебовски" и т.д.) в атмосфере 50-х.
* В главных ролях: Мэтт Дэймон, Джулианна Мур и Оскар Айзек. Сюжет фильма расскажет об образцовой семье, которые переживают трудные времена. Это событие толкает на худшие поступки — шантаж, месть и предательство.
* Режиссер Джордж Клуни - большой любитель братьев Коэнов (которые и написали сценарий), и не раз у них снимался сам. Да и он, на минуточку, уже снял "Признания опасного человека", "Мартовские иды", ну и не самый удачный "Охотники за сокровищами".
На этом пока все!
А какие малоизвестные фильмы ждете Вы?
Жду ответа в комментариях.
Skalkin специально для сообщества BigCollection: Всё о кино!
Как-то сделал себе трёх чуваков, теперь фотографирую иногда. Вот тут, например, Тью Йенсон стоит с мечом в руках, спокойно напевает свою любимую песню "всехзарежуперережу-всехубьюодиностанусь" и недоумевает, почему местное население не выходит на переговоры.
Тлингитский чувак пронзительно трагичен, почти, как Чебурашка. И почти также ушаст. Быть может это связано..
Однажды я понял, что от судьбы не убежишь.
У меня в семье был культ чая. Руководил культом папа. Он все время приносил какие-то новые сорта. Каждый раз он растирал в пальцах сухие чаинки и давал понюхать всем желающим и нежелающим. Со словами: «Нет, ну ты чувствуешь, какой букет?». Букеты чувствовал только кот Кеша. И папиных восторгов Кеша не разделял.
Заваривать чай было не то, чтобы тяжело, но крайне утомительно. Вылить из чайника старую воду. Налить свежую. Поставить чайник. Вытряхнуть заварку из заварочного чайника. Ополоснуть заварочный чайник. Ополоснуть кипятком заварочный чайник. Засыпать в него строго определенное количество заварки. Станцевать джигу. Короче, я до сих пор считаю, что чайные пакетики и электрический чайник – это лучшие изобретения на свете. В одном ряду с колесом, веревкой и презервативами.
Чай папа любил. А заваривать его – нет.
«Поставь чайник» - все время говорил он маме.
Мама у меня мудрая женщина. Она быстро переключилась на кофе. И очень скоро стала резонно отвечать: «Сам ставь свой чайник. Я же тебя не прошу мне кофе варить». С этим было трудно спорить.
Тогда папа обратил свое внимание на меня. «Сынок, поставь чайник» слышал я раз по десять на дню.
«Хорошая попытка. Но тебе нельзя» - злорадно улыбнулась мама, когда я попробовал перейти на кофе по ее примеру. Мама мудрая женщина. Она понимала, что семилетний ребенок на кофеине – это к беде.
Я посмотрел на Кешу. Но Кеша обязанности по заварке чая на себя брать не мог. Он умывал лапы.
И я ставил чайник. Зимой, весной, летом и осенью. Утром, днем и вечером.
Как-то раз я заболел и остался дома.
- А ты чего не в школе? – Удивился папа, обнаружив меня лежащим в кровати под двумя одеялами.
- Болею. Температура тридцать девять. – Прохрипел я, стуча зубами.
- Ох ты елки-палки, лоб у тебя горячий. Ну выздоравливай, заяц. – Сказал папа, поправляя мне одеяло. И выходя из комнаты добавил: - Как станет получше – поставь чайник пожалуйста, будь другом.
Отвертеться было невозможно. Папа умел убеждать. За всю жизнь он ни разу не поднял на меня руку. Он действовал гораздо эффективнее – он говорил. Через час диалога с папой я понимал, что проще все-таки поставить чайник.
К семнадцати годам у меня выработалась стойкая антипатия к чайникам, чаю и заварке. И к странному мироустройству, при котором мне со всем этим приходится иметь дело. «Придет день», - говорил я себе, «И я буду свободен от этой чайной повинности. Заживу так как сам посчитаю нужным».
В двадцать лет я съехал от родителей.
Приехал в полупустую квартиру. Мои вещи должны были привезти еще через час. В ожидании, я стал бесцельно кружить по своему новому жилью.
Я оглядел комнаты и мебель. Немного посидел на кухонном столе, размышляя чем бы заняться. Проверил напор воды в раковине. Посмотрел содержимое кухонных шкафчиков.
«Да кого я обманываю», - в конце концов подумал я и поставил чайник.
Просто рандомные скетчи выполненные ручкой с 2011-2017 год.
Я долго думал на ночь глядя,
О чем же будет новый стих.
Картина маслом: я. Мой дядя.
И два приятеля моих
Мы вместе ехали на дачу,
С собой еду взяв и бухло.
Теперь жалею, чуть не плача,
Что это все произошло.
Мой дядя вел себя радушно.
Сорвав в теплице огурец,
Он предлагал всем простодушно
Его отведать наконец.
Он все пьянел. И мы пьянели.
И вот настал момент, когда
Он с криком: "Да вы охренели"
Свалился наземь, господа
Он долго обнимал наш глобус,
Набравши в рот сырой земли.
Проспался дядя, и автобус
Мы дачный поджидать пошли.
И все б закончилось прилично,
Но, вновь в неистовство впадя,
Мой дядя взял пузырь "Столичной"
И мы укрылись от дождя.
Под козырьком у чебуречной,
Чтоб непогоду переждать.
Напились снова мы, конечно,
И дядя начал оседать.
Он весит ровно центнер с гаком,
Его поднимешь лишь вдвоем.
И эта пьяная собака
Решила дрыхнуть под дождем.
На счастье, добрые ребята
Всех нас засунули в такси.
Под звуки дядиного мата
Таксисту я сказал: "Вези!
Не растряси лишь на ухабах
Ту падлу, чья несвязна речь,
И помоги его хотя бы
Мне из авто потом извлечь"
Он нас довез. Помог. Уехал,
Умчавшись по своим делам,
И тут мне стало не до смеха:
Все трое, с кем я ехал - в хлам!
С одним вопрос решился кстати -
Он тут же учесал во тьму.
Второй очухался, но с дядей
Что делать мне - я не пойму.
В итоге, мне второй приятель
Стал дядю помогать спасти,
А этот старый сраный дятел
В говнище. Господи прости.
А полночь! Сверху ржут соседи,
Рукоплеская и смотря,
Как двое третьего, что бредит,
Пытаются поднять, но зря.
Заволокли его, в итоге,
В квартиру, бросив как мешок.
Приятель тут же сделал ноги,
А у меня культурный шок!
Я пьян, в грязи, помят, расхристан,
Мне на работу к девяти!
И дядя тут лежит. Обдристан.
Не может в койку заползти.
На тело родственное глядя,
Я думал, вытирая пот:
"ХУЙ Я ЕЩЕ ПОЕДУ С ДЯДЕЙ!
ПИТЬ НЕ УМЕЕТ - ПУСТЬ НЕ ПЬЕТ!"
Однажды я понял, что иногда слишком громко думаю.
Мы сидели в кофейне на Малой Садовой. Было солнечное июльское утро. Туристы толпились у фонтана с гранитным шаром. Прохожие спешили по своим делам.Последние пару дней Лида стала часто хмуриться. Она надолго замолкала и о чем-то напряженно размышляла. Но когда я пытался спросить все ли в порядке, она рассеянно отвечала: «Да, да все хорошо».
Вот и сейчас она о чем-то глубоко думала. Будто собиралась с духом сделать какой-то серьезный шаг.
- Может еще чаю? – Спросила она, оторвавшись на секунду от раздумий.
- Спасибо, - Мягко отказался я. – Думаю, третьей чашки было вполне достаточно.
Я взял ее за руку.
- Лида, - Осторожно начал я. – О чем ты хочешь со мной поговорить?
- Так заметно, да? – Как мне показалось, с некоторым облегчением усмехнулась она.
– Ладно слушай. Я долго тянула с этим разговором. В основном потому, что последние два месяца были очень хорошими и мне не хотелось все портить… Дело в том… В общем, у меня плохие новости.
Мой пульс немного замедлился. А затем меня со скоростью и тактом пулеметной очереди посетили три мысли.
Первая была проста и незатейлива: «Ой». Вторая была наполнена паникой, смятением и чувством вины: «И как же это я так оплошал?».
Третья мысль была несколько неожиданной для меня самого: «Если будет мальчик – назовем Игнатом».
Видимо все это отразилось на моем лице. Лида с тревогой смотрела в мои глаза.
- Эй, да успокойся ты. Я не беременна. Родители берут меня с собой на юг. Меня не будет две недели.
Я выдохнул.
- Так это и есть плохие новости? Я-то думал…
- Ну да. – Ответила Лида. А потом возмущенно добавила:
- И что это за имечко такое вообще – «Игнат»?!
Со дня на день в нашем городе ожидается приезд верховного главнокомандующего. Об этом стало известно сначала за 1.5-2 недели, на уровне слухов от бабулек, а сегодня уведомили меня лично... Ну как уведомили??
Звонит сынуля, говорит, что по мою душу пришел участковый (в глаза его раньше никто не видел). Сначала подумал, что сын что-то накосячил.... попросил участкового дойти до меня.
Участковый пришел, здрасьте-здрасьте и с места в карьер.
- Такой-то такой-тович, тогда-то ожидается приезд САМОГО (показывает на небо)
- А я чо, я ни чо.. Я ничего не нарушал, в связях порочащих меня, замечен не был.
- Скорее всего вы имеете какую-то армейскую специальность и мне нужно взять с вас объяснение, где вы будете находиться в указанную дату.
- На работе буду
- А вечером?
- Может дома, может на дачу..
- Так и запишем, ваш телефон.... Подпишите здесЯ и тутА пожалуйста.
"будет находиться там-то и там-то. проведена проф/беседа"
Пока он писал, мельком заглянул в список лиц, с кого требуется объяснение. Замечены граждане даже 1944 г.р.
Участковый ушел.
И после этого визита я начал параноить. Инет есть, но тормознутый до нЕльзя. Почтовые сервисы в компе и приложения в телефоне отправляют сообщения через раз. Дизайнеры выносят мозг мне ,я вынес мозг провайдеру... 4G от яйца и пчелы стал, как унылое г..но. И началось это уже за неделю до...
РАНЬШЕ ТАКОГО НЕ БЫЛО !!!!
Уважаемые, приспешники! Я понимаю, - 1-ое лицо, безопасность, работа и все такое. Но делайте свою работу, как-нибудь так, чтобы другие этого не замечали.
Пойду валерьяночки замахну.
Однажды я понял, что от меланхолии может вылечить обычный борщ.
Я неудачно расстался с девушкой и хандрил. Интеллигентно так хандрил. Без загулов и приключений. Просто впал в меланхолию и апатию.
Как-то раз мы ужинали с родителями.
- А ты чего не ешь? – Поинтересовался папа, глядя как я ковыряюсь в тарелке ложкой.
- Да… Не знаю... Борщ какой-то безвкусный… - Вяло промямлил я.
- Борщ тебе безвкусный… - Хмуро проговорил отец. – Скажи-ка друг, а есть ли у тебя старые джинсы, кеды и футболка?
- Могу найти… А что?
- А то, друг мой, что у тебя завтра есть замечательная возможность подработать.
Я не возражал. Мне было без разницы.
Неприятным сюрпризом стало то, что на подработке нужно было быть к восьми утра.
Отец высадил меня у какой-то обшарпанной девятиэтажки на просвете.
Возле одного подъезда стояли два хилого вида мужичка. Которых отец представил мне как кровельщиков - Семена и Бориса.
- А это, ваш подсобник на сегодня. – Презентовал он меня мужикам. И уехал. Оставив меня в обносках на утреннем холодке неизвестно с кем.
Пару минут спустя подъехал грузовичок.
- А вот и материал привезли. – Обрадовался Семен.
Грузовик оказался заполнен какими-то черными пластмассовыми рулонами, высотой примерно с метр. Рулоны оказались довольно увесистым – килограмм по пятьдесят. Семен подавал их из кузова. Мы с Борисом принимали. Минут через двадцать все пространство возле подъезда было заставлено материалом. Я вспотел. Грузовик уехал.
- Ну вот, сейчас на крышу поднимем, а там обед. – Подбодрил меня Борис. Он бодро закинул один из рулонов на плечо и пошел к подъезду.
У меня так же бодро закинуть не получилось. Получилось тащить рулон в вытянутых руках и идти по-дурацки раскорячивая ноги.
- К лифту? – Уточнил я, пыхтя от натуги.
- Лифт не работает. На пятый донеси пока и за следующим спускайся. Потом с пятого на девятый поднимем, а там на чердаке составим.
Рулонов было много.
К концу дня все тело гудело от напряжения. В голове царили ясность и пустота.
Дома я кое-как заставил себя помыться и сел за стол.
Я съел две тарелки борща и выпил три чашки чая. Глаза у меня уже слипались, когда отец подошел ко мне и сказал.
- Я смотрю, аппетит у тебя проснулся. Никак настроение улучшилось?
Тогда я точно понял для себя одно: мамин борщ, он офигенный.
Очень часто наблюдаю людей в зале, которые в качестве разминки перед тренировкой, просто делают растяжку всех мышц. Садятся где-нибудь возле шведской стеночки, и пытаются пяткой достать до макушки. Сразу скажу, что большинство спортсменов понимают растяжку как «пассивное растягивание», т.е. такая растяжка, где вы занимаете требуемое положение и удерживаете его с помощью другой части тела, либо при помощи подручных средств. Например, подъем ноги вверх и удержание ее в верхней точке с помощью рук, либо шпагат, где роль «подручного средства» играет сам пол, который помогает оставаться в растянутой позиции. При такой растяжке, как ни крути, мышцы будут находиться и в статическом, и в эксцентрическом напряжении.
И вот я всегда задавался вопросом, а зачем нужно растягивать «холодные» мышцы, которые еще не поработали? Ведь при тренировке у нас работает множество суставов, не им ли нужно уделять особое внимание на разминке… Неужели зря существует суставная гимнастика?
Пролистав несколько исследований по этому поводу, пришел к выводу, что почти все относительно свежие исследования показывают неоднозначный, а иногда и негативный эффект растягивания в качестве разминки. Из всего мною прочитанного, могу сказать следующее:
- Для разогрева мышц лучше всего использовать динамические упражнения, т.к. поднимать температуру в мышцах пассивным растяжением несколько вредно, ибо оно вызывает сдавливание, т.е. прерывает нормальное кровоснабжение в тканях, тем самым наоборот вызывая эффект обратный желаемому. Не нужно пытаться растянуть мышцы максимально, чтобы не блокировать приток крови.
- Растяжение негативно сказывается на координации движений. Растянутые мышцы становятся менее эффективными, дестабилизируя мышечный баланс.
- Пассивное растяжение может дать эффект лишь в дисциплинах с использованием амплитуд суставных движений, типа гимнастики, катания на коньках, танцы и т.п.
- Вот уже после тренировки такая растяжечка приносит пользу – возвращает мышцам их длину покоя, но, ни в коем случае, не служит целью развитие гибкости.
- Несмотря на то, что более эффективным способом восстановления после тренировки служит легкое кардио, но снижение боли в мышцах после растяжения тоже вызывает улучшение самочувствия, тем самым улучшая восстановление. Поэтому использование растяжки для восстановления – дело личных ощущений.
- Многие считают, что растяжка перед тренировкой может предотвратить травму, но никто не думает, что она наоборот может стать причиной травмы, т.к. «холодные» мышцы могут быть не готовы к такому.
Поэтому, дорогие мои, нравится растягиваться – растягивайтесь, но никаких значимых положительных эффектов для тренировки вам это не даст. Уделяйте время своим суставам, которые больше всего подвержены травмам.
Хороших тренировок вам!
Железный человек 2 (2010)
И вот наш «поросеночек, рос, рос» и выросла прекрасная актриса, любимица Вуди Аллена. Прекрасна и лицом и телом. Способна и на безумные трюки в дорогих блокбастерах и на характерные роли в камерных фильмах. Задорная и смешливая девчонка выросла в леди, зарабатывающую миллионы.
.
Мы купили зоопарк (2011)
Ее обожает публика, она не видит разницы между Рождеством и Ханукой. И, кстати, опять не замужем. Ей приписывались романы со звездами, но ее выбор партнеров всегда оказывался еще круче. Она отрицает моногамность, поддерживает Израиль и «о боги!» - она левша.
.
Мстители (2012)
В 2008 году она записала, как вокалистка, свой первый альбом «Anywhere I Lay My Head», а 2009 выпустила уже и второй «Break Up», правда и записанный тремя годами раньше.
.
Хичкок (2012)
У Скарлетт есть именная звезда на Алее Славы в Голливуде, но по-прежнему нет «Оскара», зато «BAFTA», «Тони», «Сезар» и четыре номинации на премию «Золотой глобус». Зная субъективность киноакадемиков, она может стать вторым Леонардо Ди Каприо.
Но не за «Оскары» же мы ее любим!
.
Побудь в моей шкуре (2013)
.
Страсти Дон Жуана (2013)
.
Люси (2014)
.
Первый мститель Другая война (2014)
.
Мстители Эра Альтрона (2015)
.
Да здравствует Цезарь! (2016)
.
Книга джунглей (2016)
.
Первый мститель Противостояние (2016)
.
Призрак в доспехах (2017)
.
Очень плохие девчонки (2017)
Баянометр ругался на пару картинок, но для полного списка нужно
